Taller de BATIDOS NATURALES

VIERNES 11 de julio
16 h

Aprende a hacer batidos deliciosos con frutas y verduras. Elabora, con productos naturales, una receta perfecta para desintoxicar, adelgazar, rejuvenecer…

Ya no hay excusas para no comer sano, ya que a través de estos deliciosos elixires, podemos garantizarnos el aporte nutricional de las frutas y verduras crudas que nuestro organismo necesita,  de una manera muy sencilla, a la vez que  disFRUTAmos de sus enormes beneficios: recuperar la salud, energía y belleza.

Taller dentro del ciclo RE-CRÉA-TE, a cargo de nuestra compañera Mar Payeras. 
Confirma asistencia al correo hispanohablantes.actividades@gmail.com

Clases de YOGA

VIERNES 4 y 18 de julio, y 1 de agosto
16.00 h.

Qué es el YOGA?

El yoga es un sistema antiguo para desarrollar nuestro potencial físico, mental y espiritual y alcanzar la salud y el bienestar. Quiere decir “unión” en sánscrito, porque implica una unidad entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. 

Para qué sirve?

Entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

Ven a nuestras sesiones de Yoga impartidas por Paulo Figueroa y aprende sobre los principales beneficios del Yoga, cómo puedes comenzar a meditar y las posiciones de Yoga para principiantes.

Las sesiones serán los viernes 4 y 18 de Julio, y el viernes 1 de Agosto a las 16 h en el Centro Cultural de Hispanohablantes.

Willem Schoutenstraat 1A

1057 DL Amsterdam