CONCIERTO DIDÁCTICO Y CINE 80 MIN

Viernes 5 de septiembre,
a partir de las 16:00 hasta las 19:00 h.

Habrá una doble actividad lúdica.
Por un lado, para los más melómanos tendremos a partir de las 16:00 h. un excelente concierto propuesto por el Studio Pau Casals y sus componentes Carlos y Eduard quienes nos deleitarán con un tipo de concierto-didáctico que mezcla el violín y el piano.
Y por otro lado, a partir de las 17:30 se proyectará en el Centro el film del director francés Michel Gondry "Be Kind Rewind" (Rebobine por favor) en versión original (inglés) subtitulada en castellano. Siendo una gran propuesta para poder practicar más el inglés y pasar un tarde de viernes perfecta.

Los interesados pueden inscribirse a través del e-mail:
hispanohablantes.actividades@gmail.com

Taller de BATIDOS NATURALES

VIERNES 11 de julio
16 h

Aprende a hacer batidos deliciosos con frutas y verduras. Elabora, con productos naturales, una receta perfecta para desintoxicar, adelgazar, rejuvenecer…

Ya no hay excusas para no comer sano, ya que a través de estos deliciosos elixires, podemos garantizarnos el aporte nutricional de las frutas y verduras crudas que nuestro organismo necesita,  de una manera muy sencilla, a la vez que  disFRUTAmos de sus enormes beneficios: recuperar la salud, energía y belleza.

Taller dentro del ciclo RE-CRÉA-TE, a cargo de nuestra compañera Mar Payeras. 
Confirma asistencia al correo hispanohablantes.actividades@gmail.com

Clases de YOGA

VIERNES 4 y 18 de julio, y 1 de agosto
16.00 h.

Qué es el YOGA?

El yoga es un sistema antiguo para desarrollar nuestro potencial físico, mental y espiritual y alcanzar la salud y el bienestar. Quiere decir “unión” en sánscrito, porque implica una unidad entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. 

Para qué sirve?

Entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

Ven a nuestras sesiones de Yoga impartidas por Paulo Figueroa y aprende sobre los principales beneficios del Yoga, cómo puedes comenzar a meditar y las posiciones de Yoga para principiantes.

Las sesiones serán los viernes 4 y 18 de Julio, y el viernes 1 de Agosto a las 16 h en el Centro Cultural de Hispanohablantes.

Willem Schoutenstraat 1A

1057 DL Amsterdam

Fotografía en la naturaleza

VIERNES 27 DE JUNIO
16.00 h.

Ámsterdam es una de las ciudades más retratadas del mundo, y más en esta época. La primavera ofrece grandes posibilidades fotográficas.

Durante 1:30 h, vamos a aprender sobre el terreno cómo localizar sujetos e imágenes interesantes.

Todos los participantes compartimos la misma pasión por la fotografía y la naturaleza, lo que será motivo para interesantes conversaciones y enriquecedores debates.

¡Trae tu cámara y tus ganas de inmortalizar un rato agradable!

Confirma asistencia a través del correo hispanohablantes.actividades@gmail.com

Taller de cosmética natural y remedios caseros

VIERNES 20 DE JUNIO
16.00 h.

Muchos de los medicamentos que actualmente se comercializan en las farmacias, con objeto de tratar las dolencias o molestias comunes, están hechos en base a sustancias extraídas de las plantas: las mismas sustancias que tradicionalmente han sido empleadas por las abuelas y madres para tratar esas mismas dolencias, sin peligro y con eficacia.

Este taller de cosmética natural y remedios caseros, a cargo de nuestra compañera Mar Payeras, pretende dar a conocer a los participantes las propiedades terapéuticas que nos brindan las plantas aromáticas y medicinales de nuestro entorno así como los beneficios que nos aporta la cosmética natural. 

Recomendamos que traigáis botes de cristal para poder llevaros a casa el resultado de vuestro trabajo.

Si quieres participar, envía un correo a hispanohablantes.actividades@gmail.com

MASTERCLASS ZUMBA

VIERNES 13 DE JUNIO
16.00 h.

Zumba es un baile de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. 

Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggeaton y la samba. 

En cada sesión, se pueden llegar a quemar 1500 kilocalorías!

Aprovecha esta oportunidad y asiste a una Masterclass GRATUITA de ZUMBA, impartida por la monitora Mariana Castellanos.

Confirma asistencia a través del correo electrónico hispanohablantes.actividades@gmail.com

Taller de Improvisación Teatral

VIERNES 23 DE MAYO
16.00 h.

 Los orígenes de la improvisación teatral se remontan al periodo entre 1500 y 1700, cuando los artistas de la Commedia dell'arte improvisaban en las calles de Italia. 

La Improvisación es un teatro vivo basado en la invención creativa personal y grupal. Con la IMPRO te proponemos descubrir, ampliar y desarrollar tus recursos expresivos y creativos dejando así aflorar la espontaneidad, imaginación, fantasía, poesía, sentimientos, emotividad… 


Déjate llevar hasta el Centro Cultural de Hispanohablantes y descubre un mundo hecho para los cómicos, los románticos, los miedosos... para TODOS.

Confirma tu asistencia al taller enviando un correo a hispanohablantes.actividades@gmail.com  

Customiza tu ropa

VIERNES 16 DE MAYO
16.00 h.

La creatividad es una fuente innata en todas las personas. Este taller es una pequeña excusa para incentivarla. Customizar significa, literalmente, personalizar.

Aprende técnicas sencillas y económicas para estampar tu ropa y darle un aire nuevo. Ninguna prenda saldrá del Centro Cultural de Hispanohablantes igual que entró.

Si quieres apuntarte a este taller, envía un correo electrónico a hispanohablantes.actividades@gmail.com

Taller de Autoestima/Risoterapia (2)

VIERNES 9 DE MAYO
16.00 h

Aprende a relajarte a través de la alegría, a desbloquearte y a cambiar tus pautas mentales. 
Desarrolla la imaginación, la intuición, la creatividad, la autoestima. Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida. Nosotros proponemos los ejercicios, y juntos hacemos el resto!

Després del éxito de la primera sesión de risoterapia... A qué estás esperando? Ven a compartir con nosotros todas estas ventajas.

Para más información e inscripciones, envía un correo electrónico a hispanohablantes.actividades@gmail.com

SEXUALIDAD (segunda jornada)

MARTES 6 DE MAYO
17.30 h.

TENGO UN AMIGO QUE...

El próximo martes 6 de mayo vuelve el taller sobre sexualidad. En esta ocasión resolveremos las dudas que surgieron en la primera jornada que dedicamos el pasado 11 de Abril. Hablaremos sobre diferentes temas de interés como la masturbación, la excitación, el deseo y mucho más...

Si tienes alguna duda, o si quieres que además tratemos otros temas, no dudes en pedirlo!

Si quieres más información, alguna idea que quieras aportar, o simplemente quieres confirmar tu asistencia al taller, escribe un correo a hispanohablantes.actividades@gmail.com

¿NOS CONOCEMOS? Taller sobre las experiencias

En este taller trabajaremos la Empatía, Asertividad e Inteligencia Emocional a través de los objetivos que tenemos cada persona dentro de la vida y las metas que nos proponemos. ¿Nos conocemos?

A través del trabajo de muchos factores en la vida que no hemos sabido ver o no hemos aprendido podemos conocer más a las personas y aprender de los demás y de nuestras propias experiencias con las personas, conocernos.

Todos, a través de nuestros detalles, nuestras intenciones, podemos aportar algo positivo a aquellas personas que no conocen las cosas y siempre tienen algo que aprender.

CINEFORUM

VIERNES 2 de MAYO

19.00 h

El Cineforum es una herramienta útil para tratar temas y comentar situaciones en las que nos podemos sentir identificados o, por el contrario, situaciones que puedan ayudarnos a entender mejor a los demás y a lo que nos rodea. La actividad de Cineforum genera un espacio idóneo para el diálogo y el intercambio de opiniones, de una manera distendida y dinámica. Un espacio en el que poder opinar y escuchar sobre gran diversidad de temas.

La película escogida para esta primera sesión de CineForum es “Quiero ser como Beckam” (2002), el film más visto en los cines británicos ese año.

En esta película resulta difícil separar los diferentes temas. Por una parte, se trata la inmigración y la integración; por otra, nos encontramos con las dificultades en las relaciones materno filiales; además, con la autonomía personal y la capacidad de lucha para conseguir un objetivo en la vida, con la práctica de deporte como modelo de relación social, y también con las relaciones afectivas y sexuales que se producen entre los personajes (heterosexualidad, homosexualidad, roles sexuales…)

SEXUALIDAD (primera jornada)

VIERNES 11 DE ABRIL
16.00 h.

TENGO UN AMIGO QUE...

La sexualidad es un aspecto central del ser humano presente a lo largo de su vida. Abarca el sexo, las identidades y los papeles de género, la orientación sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproducción. La sexualidad se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. Educar la sexualidad es mucho más que transmitir conocimientos acerca de la sexualidad y la reproducción.

En la primera jornada de sexualidad del próximo viernes 11 de Abril, ofrecemos un taller titulado "Tengo un amigo que..." para desarrollar la creatividad sexual y resolveremos dudas y preguntas anónimas. 

Con la creatividad sexual tendrás relaciones más satisfactorias aplicando herramientas de relajación y humor, para asociar el sexo a lo placentero, al gozo y a lo divertido; el sentido del humor es un buen aliado porque si somos capaces de jugar, bromear, reír, de darle color al sexo, será más fácil evitar los problemas sexuales.

El interés es todo lo que necesitas para empezar esta aventura!!

RISOTERAPIA

VIERNES 4 DE ABRIL

16.00 h

La RISOTERAPIA es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades. 

Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo. 

Para ello, durante el taller la risa es simulada como un ejercicio de cuerpo en un grupo, con el contacto visual y el juego infantil, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente pronto se convierte en risa real y contagiosa. 

Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones y llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, los juegos, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de forma natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

En este enlace encontrarás más información sobre esta terapia que cada vez tiene más adeptos en todo el mundo.

Taller de Autoestima

A través de juegos e intercambios de impresiones aprenderemos a valorarnos y sacar provecho a todo nuestro potencial.

Os esperamos

Recordamos que esta actividad es gratuita y abierta a todos y todas.

SCRAPBOOKING

 

El viernes 21 a las 16h contaremos con un nuevo taller dentro del ciclo RE-CRÉA-TE.

Esta vez el tema será el SCRAPBOOKING, que consiste en la decoración de libretas mediante cintas, recortes, telas y dibujos haciendo de una libreta normal algo especial y personalizado. Crea un recetario, un álbum de fotos del último viaje, una agenda...

Recuerda traer tu propia libreta y todo lo que en ella quieras empezar a poner :) 

Puedes confirmar tu asistencia con un correo a hispanohablantes.actividades@gmail.com

Este taller es GRATUITO.

Lámparas de hilo

¡Volvemos a las actividades!